Hoe ijverig te zijn

IJverig zijn is een essentiële vaardigheid in alle aspecten van het leven. Het houdt in dat u zich voortdurend kunt concentreren en concentreren om de voltooiing van de taak te bereiken. Door focus en zelfdiscipline te behouden en door zelfzorg te beoefenen, kunt u ijverig zijn in uw werk en uw doelen bereiken, zowel persoonlijk, professioneel als academisch.

IJverig zijn op school

IJverig zijn op school
Houd een planner bij. Een planner helpt je om je dag te organiseren en ijver te behouden. Je moet alle belangrijke examens en vervaldatums voor een bepaald semester of semester opschrijven. Je moet de toegewezen tijden voor studeren opnemen en je eraan houden. Je zult blij zijn dat je het hele semester hebt gestudeerd, dus je hoeft niet te proppen voor examens.
IJverig zijn op school
Overdrijf jezelf niet met cursussen en buitenschoolse activiteiten. Terwijl iedereen die het meeste uit de universiteit wil halen, cursussen voor zijn geld wil volgen en deel wil nemen aan een aantal buitenschoolse activiteiten, moet je ervoor zorgen dat je jezelf niet overladen hebt met verplichtingen. Als je je aanmeldt voor veel meer dan het minimum aan credits (of zelfs het maximum neemt) en deelneemt aan meer clubs dan je kunt bijhouden, moet je mogelijk de balans opmaken en je schema afbouwen, zodat je ijverig kunt zijn in al je bezigheden. [1]
  • U zult drop / add-periodes willen bekijken om ervoor te zorgen dat u indien nodig een les kunt verwijderen.
IJverig zijn op school
Begin vroeg met projecten. Wachten tot het einde van het semester om aan een groot project te werken, zal je alleen maar meer gestrest maken dan nodig is, vooral als je ook studeert voor examens. Praat in plaats daarvan vroeg met uw professor om een ​​idee te krijgen van wat het project inhoudt en welke stappen u kunt doen wanneer. Een vroege start krijgen zal een last zijn als je overspoeld wordt met studeren voor examens. [2]
  • Het is geen goed idee om een ​​project te starten voordat je het opdrachtenblad hebt gekregen of met de professor hebt gesproken. Je verspilt misschien veel tijd aan iets anders dan waar de opdracht eigenlijk over gaat.
  • Verspreid uw werk ook over het project. Probeer het niet in een vroeg stadium allemaal tegelijk te doen. Plan regelmatig korte werksessies in de loop van de tijd en probeer een manier te vinden om een ​​natuurlijke nieuwsgierigheid naar de taak te wekken om u gemotiveerd te houden.
IJverig zijn op school
Leer flexibel te zijn. Soms komt het leven tussenbeide en wordt het moeilijk of onmogelijk om een ​​doel te bereiken wanneer je dat wilt, of om een ​​project op tijd af te ronden. Mogelijk moet u uw doelen opnieuw plannen, opnieuw werken en opnieuw evalueren. Dit is allemaal oké en een normaal onderdeel van vooruitgang. Het is niet nodig om streng voor jezelf te zijn wanneer dit gebeurt. [3]
  • Verwar echte redenen (zoals een plotselinge ernstige ziekte in het gezin of het verlies van een baan) echter niet met excuses (je vriend heeft gebeld en wil rondhangen als je een deadline hebt).
  • Zorg ervoor dat je communiceert met professoren en docenten wanneer dit gebeurt. Misschien wil je zelfs contact opnemen met je studieadviseur of begeleidingsadviseur.

IJverig zijn op het werk

IJverig zijn op het werk
Verwijder afleidingen. Te veel tijd op internet, je telefoon of voor de televisie kan je afleiden van je doelen. Het is gemakkelijk om van uw taak af te komen als uw telefoon afgaat of als u tijdens het werken sociale-mediatabbladen op uw computer hebt geopend. [4] [5]
  • Er zijn zelfs apps die je helpen om afleidingen voor bepaalde tijd te verwijderen.
  • U kunt uw meldingen op uw telefoon uitschakelen of de modus 'niet storen' inschakelen.
IJverig zijn op het werk
Houd uzelf georganiseerd met takenlijsten. U kunt afzonderlijke lijsten maken voor urgente taken met hoge prioriteit en lage prioriteit. Of u kunt lijsten maken op datum. U kunt bijvoorbeeld alle taken die vandaag moeten worden uitgevoerd in één lijst opnemen, en alle dingen die morgen moeten gebeuren op een andere lijst. Door te weten wat u wilt bereiken, kunt u veel meer gedaan krijgen. Door grotere taken in kleinere stappen op te splitsen, kunt u de totale tijd die een taak in beslag neemt en de potentiële complexiteit ervan zien. U kunt tijd plannen voor elke taak of subtaak. Door de lijst op drie items te houden, kunt u zich concentreren en dingen voor elkaar krijgen. [6]
IJverig zijn op het werk
Prioriteren. Door andere zaken van minder belang terug te duwen, kunt u zich concentreren op de taak die u zal helpen uw doelen te bereiken. Deadlines kunnen u helpen bepalen wat belangrijk is, evenals de impact van het al dan niet voltooien van een taak op u en uw werkgever. [7]
  • Je kunt bijvoorbeeld wachten om een ​​niet-dringende e-mail te beantwoorden aan een vriend die je regelmatig ziet wanneer je aan een werkproject werkt.
  • Als u niet zeker weet waar u prioriteit aan moet geven, vraag het dan aan uw manager of baas.
IJverig zijn op het werk
Gebruik tijd efficiënt. Een maken schema en als je een dagplan hebt, kun je zien hoe je je tijd gebruikt. Hier kunt u deadlines instellen, afspraken maken en pauzes plannen. Vergeet niet om jezelf voldoende tijd te geven voor elke taak. [8]

IJverig zijn in het leven

IJverig zijn in het leven
Richt je energie op je doel. Als u zich aan het plan houdt, kunt u uw energie steken in het bereiken van uw doelen. Herinner jezelf aan je doelen en waarom je je op de taak concentreert. Soms lijkt toewijding gemakkelijk en soms moet je jezelf dwingen om het vol te houden. [9]
  • Het maken en herhalen van een mantra als 'Ik kan afvallen' of 'Ik kan de keuken laten vernieuwen door Thanksgiving' kan je helpen je doelen in gedachten te houden wanneer je in de verleiding komt ze te laten glijden. [10] X Onderzoeksbron
Ontwikkel je zelfbewustzijn . Door zelfbewust te zijn, kun je herkennen wanneer je te veel aanneemt of als je iets aan je doelen moet veranderen. Bekijk regelmatig hoe het met u gaat om te bepalen wanneer iets niet werkt en mogelijk moet worden aangepast.
  • Als u bijvoorbeeld merkt dat u zich de laatste tijd overweldigd voelt, kunt u er baat bij hebben uw werkdruk te verminderen of een korte vakantie te nemen.
  • Wees ook op uw hoede voor burn-out. Als je merkt dat je je emotioneel of fysiek uitgeput, cynisch of afstandelijk, ineffectief voelt, of alsof je niets bereikt, dan krijg je misschien een burn-out. [11] X Onderzoeksbron
IJverig zijn in het leven
Beloon jezelf om motivatie te stimuleren. Het soort beloning hangt af van de mijlpaal die je hebt bereikt en het type doel dat je nastreeft. Als je van plan bent om af te vallen, beloon jezelf dan niet met een extra grote pizza als je een pond verliest. Je wilt niet elk klein ding belonen, omdat de beloningen hun betekenis verliezen. Richt je liever op het belonen van echte vooruitgang door subdoelen op te stellen en jezelf te belonen als je die doelen hebt bereikt. [12]
IJverig zijn in het leven
Realiseer de waarde van hard werken. Wanneer u het ene doel bereikt, moet u, voordat u naar het volgende gaat, de tijd nemen om uw prestaties te waarderen. Elke stap bouwt meestal voort op de vorige. Na verloop van tijd zul je zien hoe je harde werk zijn vruchten heeft afgeworpen. [13]
IJverig zijn in het leven
Zoek een verantwoordingspartner of -groep. Dit moet een persoon zijn die u goed genoeg kent om te weten wat u in de weg kan staan. Ze zullen je helpen om je te motiveren om vooruitgang te boeken met je doelen. Soms heb je alleen iemand nodig die aan dezelfde doelen werkt als jij. Als u bijvoorbeeld probeert af te vallen, kunt u een afslankgroep proberen. [14] [15]
IJverig zijn in het leven
Wees realistisch. Mogelijk moet u soms opnieuw prioriteiten stellen. Na een paar weken of maanden na het nastreven van een doel realiseer je je misschien dat je meer tijd nodig hebt, soms veel meer tijd. Wees niet te streng voor jezelf als dit gebeurt. Pas op dat je de moed niet verliest als je een obstakel voor je doel hebt bereikt.
IJverig zijn in het leven
Realiseer je wanneer je moet opgeven. Dit is geen stap die lichtvaardig moet worden genomen. Sommige doelen, zoals afvallen of een verhoging krijgen, zijn voor de meeste mensen volledig bereikbaar. Andere doelen, zoals het winnen van een gouden medaille, het worden van president van de Verenigde Staten of het bezitten van een multinationale onderneming, kunnen echter door slechts een paar mensen worden bereikt. Dit wil niet zeggen dat je het niet moet proberen, maar dat het herkennen van het loslaten van een doel en het starten van iets nieuws kracht kan geven wanneer een doel niet langer haalbaar is. [16]
  • Door jezelf af te vragen of je drive om een ​​bepaald doel na te streven een negatieve invloed heeft op je relaties met mensen van wie je houdt, kun je bepalen of je een doel opgeeft.
Hoe kan ik ijverig thuisonderwijs geven?
Ontwikkel je motivatie, verantwoordelijkheid en een duidelijk schema waar je naar kunt verwijzen. Zorg ervoor dat je ook een ruimte creëert om te werken en een aparte ruimte om te spelen. Zorg ervoor dat u tijdens het werk niet wordt afgeleid en vermijd werken terwijl u plezier heeft.
Hoe vind je een balans tussen werktijd en vrije tijd?
Het zit allemaal in de planning. Markeer de tijd op uw dag waarop u ontspant en laat niets u in de weg staan. Als er gerechten zijn die gewassen moeten worden of een werkrapport dat geschreven moet worden, zal het moeten wachten. Laat niets uw vrije tijd verstoren en besteed het aan dingen die u graag doet. Natuurlijk moet je ook de andere dingen plannen en die taken uitvoeren in de tijd die je ervoor had gepland.
Hoe kan ik me concentreren op studeren voor examens?
De beste manier is om ervoor te zorgen dat u het niet te veel doet. Neem een ​​pauze, eet, slaap of luister naar muziek. Studeer dan voor een bepaalde tijd en neem een ​​pauze zodat je niet opgebrand raakt door te veel studeren.
Gebruik deze technieken bij oefenen, studeren, koken en schoonmaken.
Breng uw levensstijl in evenwicht. Besteed ook tijd aan uw emotionele en fysieke gezondheid. Neem de tijd om te ontspannen en plezier te hebben.
Niet obsederen. Geef alles de tijd die nodig is. Wijd jezelf niet aan sport en verwaarloos je studie.
Als je iets te doen hebt, probeer het dan leuk te maken, zoals een spel. Beloon jezelf als je dingen voor elkaar krijgt.
benumesasports.com © 2020